【長野県】HAKUBAスローサイクリングのすゝめ全編まとめ｜サイクルマップを片手に白馬村の四季を楽しもう！
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「白馬村サイクルマップ」を片手に、白馬村の四季をサイクリングで楽しもう！
白馬村の季節に合わせたサイクリングの楽しみ方を、タイムラインとともにご紹介する人気シリーズ「HAKUBAスローサイクリングのすゝめ」の全編情報をお送りします。
目次
- 白馬村サイクルマップ｜HAKUBA Cycle Mapとは
- HAKUBAスローサイクリングのすゝめ
- 第1回（4月） ～ここを回れば間違いなし！春の白馬見どころ巡りコースをサイクリング～
- 第2回（4月） ～桜咲く白馬の”塩の道”を行く 歴史感じる散輪ルートをサイクリング～
- 第3回（4月） ～春の白馬をマルゴト楽しむ 絶景スポット巡りコースをサイクリング～
- 第4回（8月） ～夏の「白馬・八方ポタリング」コースを手軽に自転車散歩！～
- 第5回（7～8月） ～夏～秋限定！感動の大パノラマ「絶景！黒菱林道」コースを走破せよ！～
- 第6回（9月） ～黄金の白馬 姫川周辺散策ルートをサイクリング！～
- 第7回（9月） ～稲藁薫る白馬 里山風景と仁科三湖ルートをサイクリング！～
- 第8回（10～11月） ～紅葉の白馬サイクリング 仁科三湖と小熊黒沢林道～
- 長野県のサイクリング情報
白馬村サイクルマップ｜HAKUBA Cycle Mapとは
白馬村サイクルマップ（HAKUBA Cycle Map）は、白馬村が制作したサイクリングマップです。
このマップの特徴は、
・白馬村だけでなく周辺の市町村を含めて、四季折々の魅力を満喫できる8ルートを分かりやすく紹介
・サイクリングに必要な情報をＱＲコードを使ってＷＥＢと連携して紹介
していることです。詳しくは下記の記事をご覧ください。
HAKUBAスローサイクリングのすゝめ
HAKUBAスローサイクリングのすゝめでは、白馬村サイクルマップに掲載の8ルートの楽しみ方を、第1回～第8回に分けてご紹介しています。
スローサイクリングとは、「本格的なロードバイクから誰しも乗ったことのあるママチャリなど、自転車の種類を問わず、個々人がゆっくりと自分のペースでサイクリングを愉しむこと」です。
（参考：白鳥和也著「スローサイクリング〜自転車散歩と小さな旅のすすめ〜」）
白馬村のスローサイクリングの魅惑の世界を、ぜひご覧ください。
第1回（4月）
～ここを回れば間違いなし！春の白馬見どころ巡りコースをサイクリング～
第1回では、4月・春の白馬見どころ巡りコースをご紹介しています。桜やこいのぼりが景観を彩りつつ、遠景には雪の残るアルプスが広がります。
約30kmの白馬の魅力をギュッと凝縮させたおススメのコースです。
- 特徴：白馬の魅力をギュッと凝縮させたおススメコース。キツイ上りもないので気軽に回ってみよう。
- 難易度：スポーツバイク初心者～中級者向け
- 距離：27km
- 所要時間目安：4時間（休憩含む）
- 高低差：265m
- 消費カロリー目安：700kcal
記事は以下よりご覧ください。
第2回（4月）
～桜咲く白馬の”塩の道”を行く 歴史感じる散輪ルートをサイクリング～
第2回では、4月・桜咲く白馬の「塩の道」をはじめとした歴史、そして花めぐりを楽しむ20kmのコースをご紹介しています。
塩の道とは、かつて上杉謙信から武田信玄へ貴重品であった「塩」を送った歴史の道のことです。
- 特徴：日本海へと続く旧街道「塩の道」。石仏群や神社と歴心を感じる趣を感じるルート。
- 難易度：スポーツバイク初心者向け
- 距離：20km
- 所要時間目安：4時間（休憩・観光を含む）
- 高低差：310m
- 消費カロリー目安：510kcal
記事は以下よりご覧ください。
第3回（4月）
～春の白馬をマルゴト楽しむ 絶景スポット巡りコースをサイクリング～
第3回では、4月の白馬の絶景をマルゴト楽しむ、上級者向けの70kmのコースをご紹介しています。
サイクリストの聖地である白沢峠も登場します。
- 特徴：サイクリストに人気のスポットを一気に巡る、満足間違いナシの欲張りルート。
- 難易度：上級者向け
- 距離：70km
- 所要時間目安：7～8時間（休憩含む）
- 高低差：1,630m
- 消費カロリー目安：1,840kcal
記事は以下よりご覧ください。
第4回（8月）
～夏の「白馬・八方ポタリング」コースを手軽に自転車散歩！～
第4回では、8月の白馬、八方エリアを手軽に楽しむ10km弱のコースをご紹介しています。
白馬村の中心エリアは3km程度の範囲に集中しているので、気軽に楽しむことができます。もちろん、ポタリングの後の温泉もおススメです。
- 特徴：白馬村の八方エリア周辺を散策するお手軽ポタリングコース。
- 難易度：観光客（レンタサイクル）～スポーツバイク初心者向け
- 距離：8.8km
- 所要時間目安：3時間（休憩・観光含む）
- 高低差：90m
- 消費カロリー目安：230kcal
記事は以下よりご覧ください。
第5回（7～8月）
～夏～秋限定！感動の大パノラマ「絶景！黒菱林道」コースを走破せよ！～
第5回では、毎年7～10月頃まで、季節限定の「絶景！黒菱林道」コースをご紹介しています。
圧巻の大パノラマが楽しめる約9kmチャレンジヒルクライムコースです。でも、電動アシストタイプのクロスバイクなら、初めての人でも楽しむことができます。
- 特徴：10%近い斜度がつづくハードなヒルクライム！しかし眼前に迫る白馬三山は圧巻の絶景。
- 難易度：上級者・チャレンジャー向け
- 距離：8.7km（片道）
- 所要時間目安：1～3時間（脚力による）
- 高低差：740m
- 消費カロリー目安：820kcal
記事は以下よりご覧ください。
第6回（9月）
～黄金の白馬 姫川周辺散策ルートをサイクリング！～
第6回では、9月・黄金に染まる白馬の「姫川周辺散策」を楽しむ12kmのルートをご紹介しています。
金色の稲穂でガラリと変わった白馬の世界観をお楽しみください。
- 特徴：黄金の稲穂と姫川源流を散策するお手軽ポタリングコース。
- 難易度：観光客（レンタサイクル）～スポーツバイク初心者向け
- 距離：12km（散策含む）
- 所要時間目安：3.5時間（休憩・散策含む）
- 高低差：90m
- 消費カロリー目安：320kcal
記事は以下よりご覧ください。
第7回（9月）
～稲藁薫る白馬 里山風景と仁科三湖ルートをサイクリング！～
第7回では、9月の後半、刈り取った稲藁が薫り、哀愁漂う白馬村・大町市の「里山風景と仁科三湖ルート」をご紹介しています。
約40kmの中～上級者向けのコースとなっています。
- 特徴：里山の景色が続くアップダウンの道と仁科三湖の西岸を楽しむ旅情感溢れる中・上級者向けコース。
- 難易度：中級～上級者向け
- 距離：40.5km
- 所要時間目安：4～5時間（休憩含む）
- 高低差：620m
- 消費カロリー目安：970kcal
記事は以下よりご覧ください。
第8回（10～11月）
～紅葉の白馬サイクリング 仁科三湖と小熊黒沢林道～
最終回となる第8回では、10～11月の紅葉に染まる、約60kmの「仁科三湖と小熊黒沢林道」ルートをご紹介しています。
仁科三湖（木崎湖、中綱湖、青木湖）と、知る人ぞ知る絶景・小熊黒沢林道を抜けるルートとなっています。
- 特徴：仁科三湖とサイクリストに人気の小熊黒沢林道から絶景を堪能する中・上級者向けコース。
- 難易度：中級～上級者向け
- 距離：58km
- 所要時間目安：6～7時間（休憩含む）
- 高低差：915m
- 消費カロリー目安：1,380kcal
記事は以下よりご覧ください。
長野県のサイクリング情報
（執筆：t.k）
