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アルマジロの生息地、清流のベレン渓谷へサイクリングへ行ってきました。 実はベレンは、アルマジロの有名な生息地とのこと。 また、ベレンは有名なNuez(くるみ)の生産地です。ベレンで生産された高品質なくるみは、大部分がヨー […]
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ついつい家にいがちな冬、そしてコロナ禍での巣ごもりにおいて、体重が気になり始めた方も多いのではないでしょうか。 ダイエットの際、食事量を制限される方も多いですが、極端な食事制限はリバウンドや健康被害に繋がる恐れがあります […]
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諏訪湖（すわこ）は、長野県岡谷市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町にまたがる湖。 一周約16kmのコースは、諏訪湖一周をコンセプトに諏訪湖の魅力を発信、応援するプロジェクト通称「スワイチ」の愛称でも知られています。 諏訪地域を、「 […]
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健康な身体をつくるためには、継続的な運動が欠かせません。 自転車を趣味にすることで、楽しみながら体重や筋力の維持に努めることができます。 そこで今回の記事では、自転車と健康の関係をまとめました。 サイクリングが心身にもた […]
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茨城県神栖市にて、自転車普及啓発セミナー「自転車で楽しく健康に！かみす自転車スタイルのススメ」をオンライン開催します。 神栖市では、「子どもから大人まで、当たり前のように自転車を楽しめるまち”かみす”」を目指して、市内で […]
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江戸時代に京都と西国（下関・北九州）をつなぐ街道として整備され、ヒトやモノ、情報・文化まで様々なものが行き交う場となった西国街道（旧山陽道）。 広島市内の西国街道の一部をたどりながら、新旧様々な広島の日常の魅力を探す旅を […]
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40代に差し掛かると、生活習慣や食生活を変えていないのに「若いころよりも体重が増えやすくなった」「痩せづらくなった」と感じる方は多いのではないでしょうか。 また「ダイエットを始めたけどなかなかうまくいかない」「身体がうま […]
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今回は【Aranitas Hilanderas (アラニタス・ヒランデラス)】という工房を見学してきました！ ここでは、リャマや羊の毛を使ったポンチョを作っていて、その品質は高く、アルゼンチンの大統領も買いに来るそうです […]
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身体と心の健康を保つために必要なのは、規則正しい食事・十分な睡眠・適度な運動と言われています。 しかし新型コロナウイルスの影響や普段の忙しさから、ジムやトレーニング施設に足を運びにくいという方もいらっしゃるのではないでし […]
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せっかく晴れた週末も、冬は寒さに躊躇して何かと家にこもりがち。 ですが、防寒や時間配分のコツを掴めば、冬ライドも十分楽しむことができます。 今回は冬ならではの澄んだ空気と、太陽の温もりを感じながら走った大阪南部の岸和田市 […]
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約6800もの島から構成される日本列島。 そんな日本には温暖で、サイクリングにおすすめの島が多く存在します。 本記事では離島サイクリングの魅力、そして寒い季節にこそ訪れたいおすすめの離島を紹介します。 離島サイクリングの […]
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旅先の移動に便利な「レンタサイクル」。空港で自転車を借りれば約3kmで美しい海が広がる沖縄県・下地島。 年末年始（2021～2022年）の休暇で訪れた宮古島で、このレンタサイクルを使った下地島一周サイクリングをご紹介。 […]
