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ロードバイクを購入し、本格的にサイクリングを楽しみたい方が手に入れておきたい、ビンディングシューズ。

履いている靴をビンディングシューズに変えることによって走行中のスピードは大きく変化します。

しかしビンディングシューズは”慣れ”も必要で、「難しそう…」「どうやって履けば良いのか分からない…」といった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方のために、今回はビンディングシューズとは何かについて詳しく解説します。またおすすめのシューズや通販サイトもご紹介しますので是非参考にしてくださいね。

ビンディングシューズとは？

ビンディングシューズは、主にスポーツタイプ (ロードバイクやクロスバイク、マウンテンバイクなど)の自転車のペダル (ビンディングペダル)に固定させる専用の靴です。

ビンディングペダルとビンディングシューズによって足元を固定することによって、ペダルを引くことでも進む力がつくようになり、ロングライドや坂道での走行を楽にしてくれます。

なおビンディングシューズはビンディングペダル、クリートとセットで使用します。

▲ビンディングペダル。既に取り付けられているペダルを交換して使う。

▲ビンディングシューズとビンディングペダルを固定する「クリート」。

クリートをビンディングシューズの靴底に取り付けることで、がっちりと固定します。

ペダルやクリートの仕様に合わせる形でビンディングシューズが開発されていることから、ペダル、クリートをワンセットで考えて選んでいくことになります。

ビンディングシューズ・ペダルの種類

ビンディングシューズ・ペダルは主に2つの種類に分けることができます。

マウンテンバイクやクロスバイクに用いられるビンディングシューズ・ペダル

マウンテンバイクやクロスバイクで用いられるビンディングシューズは底 (ソール)がボコボコ・ギザギザしているのが特徴です。

靴底の固定は2か所、種類によってはクリートが小さく隠れる仕様になっていることが多いです。

普段履きにも使える、歩きやすい形状にもなっているため、初心者の方におすすめです。

主にロードバイク向きのビンディングシューズ

ロードバイクなどのスポーツタイプの自転車で使われるビンディングシューズは底がツルツルとしているのが特徴です。

軽いものが多く、クリートとビンディングシューズを固定させるための穴も3つが基本です。固定力が強いため、慣れるまではペダルから外しにくいというポイントもあります。

またクリートは剥き出しになるため、歩く際にはなるべくクリートを傷つけないようにしなくてはなりません。

見た目重視の方向き〜留め具の種類にも注目！

ビンディングシューズの留め具は主に4種類あり、一般的な靴と同じく紐で結ぶタイプもあります。

ベルクロタイプ

シンプルな留め具に挙げられるのがベルクロタイプです。いわゆるマジックテープを使ったタイプで着脱が容易で締め付け度合いを細かく調整できるのがポイントです。

締め付けが弱めですが、初めてビンディングシューズを履く初心者はここから始めるのがおすすめです。

ラチェットタイプ

つま先はベルクロ、甲の部分は留め具でカチッとハメるラチェットタイプも、着脱が簡単です。

ダイヤルタイプ

ロードバイクに乗るプロがよく用いるのがダイヤルタイプです。ワイヤーが入っており、ダイヤルを回すことで締め付け度合いが変わります。こちらも着脱が簡単で軽く、微調整がしやすいので多くのプロに愛用されています。

紐タイプ

スニーカーやランニングシューズと遜色の無い見た目のビンディングシューズによく見られます。走行中は靴紐が解けないように注意が必要です。

ビンディングシューズを購入する・した後の注意点

上述した通り、ビンディングシューズを履くことによって、足からの推進力が自転車に伝わりやすく、より快適にスピードを出すことができます。

しかしその一方で、ビンディングシューズは”慣れ”が必要な道具でもあります。

購入前・購入後は以下の点に気をつけましょう。

ビンディングシューズは必ず試着してから

ビンデイングシューズは必ず試着してから購入するようにしておきましょう。

サイズの大きすぎるもの・小さすぎるものを使用すると走行中の怪我の要因にも繋がりかねません。

走行中に起こりうるトラブル、立ちゴケ

ビンディングシューズを使用すると誰しもが経験すると言われているのが「立ちゴケ」です。

立ちゴケはクリートからシューズを外すことができず、バランスを崩して自転車ごと転倒してしまうことを指します。

特にビンディングシューズに慣れていないと、クリートからシューズを外すことが咄嗟にできないケースが多いです。

ペダルが一番下に来たところでシューズをひねると、クリートから外しやすくなっているので、知っておくとよいでしょう。

最初のうちは上述した主にマウンテンバイク用で用いられる、穴の少ないビンディングシューズで慣れていくことがおすすめです。

初心者におすすめ！ビンディングシューズ4選！

マウンテンバイクやクロスバイクにおすすめなビンディングシューズ

※価格は全て税込となっています。

SH-CT500

tiebao/サイクル シューズ

ロードバイクにおすすめなビンディングシューズ

SANTICビンディングシューズ

TEMPO POWERSTRAP R5 ロードシューズ

まずは手頃なビンディングシューズから始めよう！

初心者の場合はまずビンディングシューズに慣れることから始めましょう。

最初のうちは履きやすいもの、着脱しやすいものをメインに商品選びをするのがおすすめです。

新しいビンディングシューズを手に入れたら、新しいサイクリングコースを探して旅してみるのはいかがでしょうか？

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こんにちは！
TABIRIN（たびりん）編集部です。

最近、クロスバイクの乗り心地が変わったということはありませんか？

もしかしたらそのクロスバイク、タイヤが劣化して乗り心地に影響が出ているのかもしれません。

タイヤが劣化して万が一バーストやパンクをしてしまうと、ホイールや車体そのものまでダメージを負ってしまう可能性もあります。

今回はそうなる前に確認したい、以下の4つの項目について解説します。

1. クロスバイクのタイヤの寿命の見分け方

2. タイヤが替え時だった場合のクロスバイクの新しいタイヤの選び方

3. クロスバイクのタイヤを購入するのにおすすめの通販サイト

4.クロスバイクのおすすめタイヤ3選

※この記事は2020年12月25日に公開されたものを2021年9月に更新したものです。

まずは愛車をチェック！クロスバイクのタイヤの寿命の見極め方や替えるタイミング

クロスバイクのタイヤの寿命にどこで気付くべきか、乗り始めて間もないうちはわかりにくいかもしれません。

そこでタイヤの寿命、交換のタイミングについて詳しく解説します。

1. 走行距離

自転車 (ロードバイク・クロスバイク)のタイヤの寿命は走行距離にして約3,000km と言われています。

ただしバイクや自動車と違い、自転車にはメーターがなく、サイクルコンピューターを取り付けている場合を除き、これまでに何km走ったのかはおおよその目安で判断することになります。

そのため以下の2の方法が確実でおすすめです。

2. タイヤの劣化度合を見る

目視、いわゆる見た目でクロスバイクのタイヤが劣化しているかどうかで判断する方法がより確実です。

ひび割れや亀裂がないか確認しよう

タイヤが硬くなることでゴムにひび割れや亀裂が生じている場合があります。

この時点でタイヤは相当劣化しており、パンクなどにつながりやすくなるため、ひび割れや亀裂を見つけた時点でタイヤ交換を検討します。

タイヤの溝が薄れて表面が平らになっていないか確認しよう

クロスバイクやロードバイクのタイヤでよく用いられるクリンチャータイヤにはスリップサインと呼ばれるものがあります。

スリップサインとはタイヤの溝の深さを示す”小さな穴・窪み”です。スリップサインとはタイヤの溝の深さを示す「小さな穴・窪み」です。タイヤがすり減ってこの穴が見えなくなると、タイヤの交換時期となります。

もしスリップサインで判断できない場合 (タイヤにスリップサインが採用されていない場合)は上記の走行距離、そしてタイヤの溝 (トレッド)と形状から判断します。

タイヤの溝 (トレッド)が薄れて (もしくはほとんどない状態)、タイヤを正面から見た時に、接地面が丸みを帯びた形状から平らになっていないかを確認しましょう。

3. 長期間自転車に乗っていない場合

これまでクロスバイクに乗っていたものの、ケガや様々な事情によって自転車に乗らなくなった方もいらっしゃいますよね。

家の中やガレージなど雨風をしのげる場所に保管してあれば劣化の心配はありません。

しかし長期間の雨風や紫外線に晒されている環境にクロスバイクを置いていた場合、走行距離や走行年数に関係なく、自転車のタイヤが硬化してしまい、劣化が早まる要因となります。

タイヤに何らかの悪影響が早々に出ることも予想されるため、上記のような環境で保管している方は走行前に事前に交換しておく方が良いでしょう。

タイヤが替え時かも？何を基準に新しいタイヤを選べば良いの？

愛車のクロスバイクが替え時だった方、ここからは新しくタイヤを購入して交換するために、まずはクロスバイクのタイヤの種類について見ていきましょう。

クリンチャー、チューブラー、チューブレス、それぞれのタイヤについてご紹介します。

また具体的なパンク修理の手順については例えば『サイクルベースあさひ』公式HPのメンテナンス・カスタム講座ータイヤ・ホイール系に動画付きでの解説があるので参考にされるのもおすすめです。

クロスバイクなどの自転車のタイヤの構造の種類

以下ではまず自転車に用いられるタイヤの構造の種類を説明します。

初心者の方はクリンチャータイヤがおすすめです。

クリンチャー

自転車のタイヤで最も一般的なタイヤがクリンチャーです。

タイヤの中にチューブが入っているタイプで、チューブに空気を入れて膨らまします。

工具を用いてチューブを交換することでパンク修理自体が完了するため、簡単に自分でパンク修理が行えます。

価格、手軽さの観点から、初心者の方はこのタイヤを選んでおくことをおすすめします。

チューブラー

主に一部のロードレーサーに用いられるタイヤです。

タイヤにチューブが縫い込まれた、一体になっているもので、リムに固定する際にはリムセメントと呼ばれる接着剤を使います。

タイヤの中にチューブが縫い込まれているため、クリンチャータイヤと違って取り外しができません。

パンクをした場合はタイヤも一緒に交換する必要があるため価格も高くなります。

チューブレス

最近、ロードバイクやマウンテンバイクなど、レースでも使用され始めているのがチューブレスタイヤです。

“チューブレス”の通り、チューブがありません。

そのためリム打ちパンク (路面などでの段差と自転車のリムの間で起こるパンク)などの心配が大きく減ります。

しかしチューブがない代わりにタイヤ自体がかなり硬く作られているため、初心者の方はかなり交換の際に手こずります。

また価格も高いため、初めてのタイヤ交換ではあまりおすすめできません。

クロスバイクのタイヤのサイズと幅

日本のクロスバイクのタイヤのサイズは700 (タイヤの直径)×28c~32c (タイヤの幅)が標準サイズとなっていますが、念のためタイヤの直径は必ず自分のクロスバイクのタイヤの側面、もしくはメーカーのホームページにて確認しておきましょう。

そしてタイヤの幅は走り心地を左右する部分です。

細ければ細いほど (数値が小さくなればなるほど)道路との接地面積が減るためスピードは出やすくなりますが、安定感は出にくくなります。

初心者の方は28c~32cの太さを選んでおくと安定感/スピード感と共にバランスの良い走りを出すことができます。

クロスバイクのタイヤの溝 (トレッド)にも注目

自転車のタイヤの溝 (トレッド)は排水効果や操作性向上に繋がります。

クロスバイクでは以下のスリック、リブ系・オールコンディションがおすすめです。

スリック

溝のない、表面がツルツルとしたタイヤです。

主にロードバイクやクロスバイクで用いられ、タイヤと地面の接地面が大きくなり、操作性が向上します。

リブ系・オールコンディション

表面に若干の溝があるタイヤです。

シティサイクル (ママチャリ)などにも用いられ、安定感のある走りが特徴です。

ブロック

タイヤの表面にブロック型の溝があるタイヤです。

山道や雪道などのオフロードに強く、主にMTB (マウンテンバイク)などで使われます。

タイヤ購入でおすすめの通販サイト5選

それでは実際にタイヤを選んでいきましょう。

普段から使用するクロスバイクのタイヤが決まっている方は、同じものを通販サイトで買い続けるのがおすすめです。

以下ではおすすめの通販サイトを5つご紹介します。

おすすめの通販サイト①　サイクルヨシダ

サイクルヨシダ公式自転車通販｜クリスマスセール開催中！

最新ロードバイク・クロスバイク・MTB・電動自転車・ママチャリ・一輪車にパーツ用品ウエアなど。自転車通販なら大正元年創業100年以上の歴史のあるサイクルヨシダへ。

おすすめの通販サイト②　モノタロウ

モノタロウ 現場を支えるネットストア

モノタロウには、製造業、工事業、自動車整備業など現場で必要な工具、部品、消耗品、事務用品が2,000万点以上。【当日出荷66万点 / 3500円(税別)以上送料無料】

おすすめの通販サイト③　GORIX公式オンラインショップ

GORIX（ゴリックス）公式オンラインショップ本店 自転車パーツ

日本のサイクルパーツブランド「GORIX」公式オンラインショップ。ロードバイク、クロスバイク、マウンテンバイク等の自転車カスタマイズを気軽に楽しめるブランド。

おすすめの通販サイト④　サイクルベースあさひ

サイクルベースあさひ 総合サイト

サイクルベースあさひ お得なセールやキャンペーン、イベント情報から、自転車メンテンナンス、カスタム、使い方や選び方などのお役立ち情報、自転車ブランド、製品情報まで！ 自転車情報が目白押し！！ サイクルベースあさひの総合サイトです。

おすすめの通販サイト⑤　サイクルショップ SHOP KJM

SHOP KJM｜自転車パーツ・車椅子タイヤの通販サイト

東京・上野にある自転車屋「SHOP KJM」の通販サイトです。タイヤやロックなど自転車パーツを種類豊富に取り揃えております。

クロスバイクのおすすめタイヤ3選

最後におすすめのタイヤを3つご紹介しましょう。
新しいタイヤと交換するだけで、きっと乗り心地の違いを実感できるはずです。

※価格は税込で表記しています
※Amazonにレビューがあり、評価が4.0以上の商品から抜粋しています。

Continental「UltraSport3」

Panaracer「Comfy」

Vittoria「CORSA」

クロスバイクのタイヤを変えて快適にサイクリング！

初めてタイヤを購入する際は愛車のサイズにあったものを選ぶため、まずは近くのサイクルショップなどでタイヤをチェックするのがおすすめです。是非今回の記事を参考に、自分に合ったタイヤを探してみてくださいね。

また、愛車のクロスバイク、新しいタイヤに交換したら長距離のサイクリングに出てみませんか？

TABIRINの『都道府県検索』や『コースマップ検索』からは全国のサイクリングロードを検索することが可能です。

是非メンテナンスの済んだ愛車と共にお出かけしてみてはいかがでしょうか。

サイクリングコース・マップ検索 - TABIRIN（たびりん）

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都道府県検索

最終更新：TABIRIN事務局f（2021年9月）

サイクリングには挑戦したいけど、いきなりロードバイクはハードルが高そう、と感じる方々には、クロスバイクがおすすめです。今回はクロスバイクで手軽に長距離を走るコツと必要な装備についてまとめてみました。

※この記事は2020年7月31日に公開されたものを2021年10月に更新したものです。

クロスバイクで長距離にチャレンジ

自転車は種類ごとに走行距離の目安がありますが（以下の記事参照）、ロードバイクの代用品としてではなく、あえてクロスバイクで長距離旅に出る利点を上げてみましょう。

自転車の種類ごとの距離設定と旅行速度の目安｜はじめてのサイクリング

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抜群の乗りやすさ

クロスバイクの最大の長所はその汎用性にあります。日常生活でもスポーツでもこなせるだけでなく、平均的にロードバイクより安価です。

ロードバイクのドロップハンドルはポジショニング (※自転車に乗る際の姿勢)が違うため、人によっては慣れるまで安定性の面で不安があるかもしれませんが、クロスバイクの場合はママチャリなどのシティサイクルと大差ない安定感があり、それでいてママチャリとはまるで違う軽さとスピードを味わうことができます。

「そこまで本格的でなくても……」ぐらいの気持ちで長距離を走ってみたい方は、ぜひクロスバイクから始めてみてください。

軽めのギアが嬉しい

ロードバイクのフロントギアはかなり大きく、しかもダブルになっているため初心者にはかなり重く感じてしまいますが、クロスバイクの場合はトリプルであることが多く、軽いギアが装着されています。

長距離に慣れていない方にとっては登りでギアの選択肢が多いのはありがたいポイントですね。

まずは、ほどほどの距離から

では、いざクロスバイクで長距離を走り始める前に、いくつかのポイントを押さえておきましょう。

まずは30分走ってみよう

今まで長い距離を走ったことがない方は、まず30分だけ試し乗りをしてみることをおすすめします。その際に30分で走ることができる距離と疲労感を体感で知っておけば、今後の旅に役立ちます。

TABIRINでは「自転車の種類ごとの距離設定と旅行速度の目安」という自転車の種類によってどれくらいの距離を走れるのかを以前計算しました。今回の旅の参考にしてみてくださいね。

自転車の種類ごとの距離設定と旅行速度の目安｜はじめてのサイクリング

はじめてのサイクリングで楽しく運動しよう！今回のテーマは、自転車の種類ごとの距離設定の考え方と速度の目安です。はじめてのサイクリングでの距離設定の目安はじめてのサイクリングでは、どれくらいの距離を走れるかイメージしにくい方もいらっしゃいますよね。そのような場合は距離ではなく、時間で考えるとわかりやすくなります。そこではじめてのサイクリングの場合、無理のない速度で30分～1時間程度を目安に走ってみることをおススメします。このときのおおまかな距離の目安は以下の通りです。自転車の種類大まかな距離の目安...

サイクルコンピュータがあれば簡単ですが、最近では距離を測ってくれるアプリもあるので、自転車用アプリをダウンロードするのも手です。

隣の隣の町まで行ってみる

長距離を漕ぐ準備が整ってきたら、いつもよりやや遠い距離を走ってみましょう。隣町まで行ったことがある方は、さらにまた隣の町まで行ってみる、ぐらいの目標を立てると良いです。

ロードバイクでは100kmほどまでならこげると言われていますが、クロスバイクはロードバイクより重く、ポジショニングによる空気抵抗のことを考えても、疲労感はかなり違います。無理をせず、少しずつ距離を伸ばしていきましょう。

また、目的地を設定する際は30分の試し乗りの時の疲労感を思い出し、必ず帰り道があることも念頭において設定します。

特に往路が下り基調の道は要注意です。復路が上り基調の場合、足の筋肉や関節にもより負担がかかります。

クロスバイクで長距離を走る際にあると便利な装備

それではクロスバイクで長距離を走る際に便利な装備を紹介します。

キックスタンド

より軽量化することを目的としているロードバイクの場合はあえてスタンドを装着しないことが多いですが、クロスバイクに乗り始めた方にとってはキックスタンドを装着する方が自転車から降りる際に立てかける場所を探さなくてすむため休憩の際にも安心です。

バーエンドバー

バーエンドバーとはハンドルに握る場所を増やすためのバーのことです。バーエンドバーを取り付けると、疲れを軽減できるだけでなく、上り坂で力を入れやすくなります。ただしブレーキ操作が遅れることもありますので注意しましょう。

ハーフトゥクリップ

ロードバイクでは専用のシューズがはまるビンディングペダルが一般的です。これはペダルと足が密着していると引き上げる力も加わりペダリングが楽になるためです。しかし、止まるたびに取り外す必要があり、日常生活の中での使用がメインとなるクロスバイクの場合は通常のペダルが装着されています。

長距離を走る場合には、ビンディングペダルに変えたいところですが、利便性が損なわれます。そこでおすすめなのがハーフトゥクリップです。通常のペダルに装着するだけで無駄な力を使わずにすみ、足の疲労感が変わります。

ペットボトルにつけるワンタッチキャップ

クロスバイクにはボトルゲージがついていないバイクもあります。しかし、ボトルゲージを買って、それに合わせたボトルも買って……と次々に出費を重ねるのが億劫な方には、ペットボトルの先に装着するだけでワンタッチで給水できるキャップがおすすめです。

リュックサックのサイドポケットにペットボトルを入れておけば、簡単に水分補給が可能になります。

クロスバイクでおすすめのサイクリングコース3選

東京近郊のクロスバイクでサイクリングするのにおすすめのサイクリングコースをご紹介します。

江戸川自転車道

東京都内でおすすめなのが東京ディズニーリゾートから北上する「江戸川自転車道コース」。

アップダウンが少ない全長21.3kmのコースは、初心者でも気持ちよく走ることができます。戸定が丘歴史公園の梅や小岩菖蒲園の菖蒲・桜など、自然の美しい景観を眺められるスポットも。暖かくなる春から初夏にかけて、サイクリングを楽しみたい方にぴったりのコースです。

江戸川自転車道（葛第七三三号、A0440号線（武蔵野の路））

三崎口〜鎌倉

神奈川県の三﨑口から鎌倉まで、海沿いをライドできる爽やかなコース。

サイクリストから人気の三浦半島は「自転車半島宣言」を掲げ、随所にマイルストーンと呼ばれる記念のモニュメントが設置されています。海はもちろん、マイルストーン巡りやグルメライドを楽しむことができるサイクリングの王道コースです。

三崎口から鎌倉へ

飯能駅～秩父駅

西武池袋線飯能駅をスタートし秩父駅へ向かうルートは、途中に山越えを含む全長53.4kmのチャレンジコース。

春には桜、秋には紅葉と自然たっぷりの景観に癒されながらサイクリングを楽しむことができます。また、グルメスポットが豊富なのもうれしいポイント。キャンプで作る料理をコンセプトにしたレストランや古民家カフェなど、自然と調和したおしゃれなお店があるので、女性のサイクリングにもおすすめのコースです。

飯能駅～秩父駅ルート

冒険心を忘れずに、でも無茶をせず

お手軽でありつつも冒険心を刺激してくれるクロスバイク。ママチャリと比べれば、その漕ぎやすさに思わず感動を覚える方もいます。しかし、やはりクロスバイクはクロスバイク。無茶は禁物です。

今回ご紹介した内容を参考に、安全に最善の注意を払って、体の負担に無理なく長距離を漕げるようにしましょう。

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自転車のドリンクホルダーおすすめ10選！選び方・取り付け方も解説

自転車で通勤・通学するときやサイクリングの際、水分補給のためにいちいち停車してバッグから飲み物を取り出すのは面倒ですよね。そんな手間を省くために便利なのが、ペットボトルや水筒を入れておけるドリンクホルダーです。自転車に取り付けることで、少しの休憩や信号待ちに素早い水分補給が可能になります。今回はドリンクホルダーの種類や取り付け方法、おすすめの商品を紹介します。※この記事は2021年3月15日に公開されたものを2023年4月に更新したものです。※価格は全て税込となっています。自分の自転車に取り付けられるか確...

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2021年8月、ついに当メディアTABIRINのアプリがリリースされました！
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自転車のスマホホルダーは、スマホを自転車に固定できる便利なアイテムです。

地図を見ながらサイクリングする際や、急な連絡がないか気になる時などに大活躍します。

今回は、数ある自転車のスマホホルダーの中から、厳選した12選をご紹介します。

※この記事は2020年8月7日に公開されたものを2023年1月に更新したものです。
※価格は全て税込となっています。

2023年最新版おすすめの自転車のスマホホルダー12選

GORIX（ゴリックス）自転車防水スマホハンドルポーチ

GORIX（ゴリックス） 自転車マウント

Kaedear（カエディア）クイックホールド

Kaedear（カエディア）アルミホールド改

Kaedear（カエディア）オートアジャストケース

Airiar（アイリア） クイックホールドビートル

ROCKBROS（ロックブロス）トップチューブバッグ

ROCKBROS（ロックブロス）フレームバッグ

TOPEAK（トピーク）Ridecase Mount

MINOURA（ミノウラ）iH-220-S

BoneCollection Bike Tie 2

ALLVD　スマホホルダー

スマホホルダーの活用で、快適なサイクリングを！

自転車用のスマホホルダーは、ブランドによってさまざまな種類があります。この記事で紹介したスマホホルダーを参考に、あなたに最適なスマホホルダーを選びましょう。

スマホホルダーを購入したら、サイクリングに便利なアプリも活用してみてはいかがでしょうか。

無料で使えるサイクリングアプリのおすすめ10選！

いつものサイクリングに出かける際、スマートフォンのアプリを活用することで快適に、より楽しくサイクリングをすることが可能になります。今回は、サイクリングのお供におすすめの無料で使えるスマートフォンアプリを10個紹介していきます。普段のサイクリングがより楽しくなるよう、是非参考にしてくださいね。※この記事は2020年8月に公開したものを2023年9月に更新したものになります。サイクリングのお供におすすめなアプリをご紹介！今回は走行データの収集アプリ、自転車ルート検索アプリ、健康管理アプリなどサイクリングに活用...

最終更新：yamada（2023年1月）

クロスバイクでサイクリングを楽しむ際には、自分でおしゃれにカスタムして、世界に一台だけの愛車にしてみるのも楽しいですよね。

そこでこの記事ではクロスバイクを楽しんでいる方向けに様々なクロスバイクのグリップをご紹介します。

クロスバイクは…グリップで乗り心地が変わる！？

グリップは自分で簡単に交換できますし、おしゃれな商品が数多く販売されています。

グリップを交換すれば、愛車がおしゃれな見た目に変わるだけでなく、ハンドルの握りやすさや、滑りにくさが向上し、クロスバイクの安全性が向上するというメリットもありますので、是非チェックしてくださいね。

クロスバイクのグリップの交換方法、取り付け方

クロスバイクのグリップは、自転車専門店で依頼しなくても、自宅で交換が簡単にできます。

グリップは運転中に長時間手で握るパーツですので、経年劣化していきます。特にゴムや合成樹脂の部分は、劣化により素材がベタついてしまい、不快に感じることがあります。

せっかくのクロスバイクですので、積極的に自分でグリップを交換して、愛車でのサイクリングをストレスフリーに楽しみましょう。

それではグリップの交換方法をご紹介します。

古いグリップを外す簡単な方法

まず、古いグリップを外しましょう。

グリップの種類により外し方が異なりますが、基本的には、古いグリップをナイフやハサミで切断して外す方法が最も簡単な方法です。

古いグリップが劣化しており、捨てても良いものであれば、切断して外しましょう。

もしどうしても再利用したいのであれば、市販のパーツクリーナーを吹きかけ、古いグリップを引き抜くと傷つけずに取る事が可能です。

新しいグリップを取り付ける時の注意点

古いグリップを外したら、新しいグリップをハンドルに差し込みましょう。

新しいグリップを差し込む時は、手でねじ込んだり、当て布をした上で、ゴムハンマーで叩いたりして装着します。

ゴムハンマーを使う際は、力任せでは無く、丁寧な作業を心がけましょう。またこの際、潤滑剤をグリップとハンドルに過剰に塗ってしまうと、装着後にグリップが動いてしまう危険性もあるので、要注意です。

【2023年版】クロスバイクのおすすめグリップ・ブランド10選

おしゃれで機能性も高いグリップやブランドを10個ご紹介します。
※価格は税込価格にて表記しております。時期により変動があります。

※この記事は2020年11月8日に公開されたものを2023年2月に更新したものです。

GORIX（ゴリックス）「GX-D2」

GORIX（ゴリックス）「GX-500-LXS」

ERGON（エルゴン）「GP2 ロング/ロング

ERGON（エルゴン）「GP3バイオコルク」

TIOGA（タイオガ）「E Grip ロング/ロング」

KCNC（ケーシーエヌシー）EVAロックオングリップ（EVA LOCK-ON GRIP）

GIZA PRODUCTS（ギザプロダクツ）「VLG-1189」

FUNN（ファン）「 HILT（ヒルト）」

SHIMANO PRO（シマノプロ）デュアルロックスポーツグリップ

NOGUCHI（ノグチ)「グリップ（NGS-005 H＆H)」

【番外編】ベーシックなデザインをお探しの方に

ここまでご紹介したグリップがちょっと個性的かも…と思われた方やコストをおさえたい方は、こちらの商品を検討してみてはいかがですか。

ブリヂストン　ハンドル用コンフォートグリップ

愛車をグリップで自分らしくおしゃれに

今回の記事ではクロスバイクのオススメグリップや交換方法をご紹介しました。

今回ご紹介したような、おしゃれで、かつ機能性の高いグリップに交換して、クロスバイクのサイクリングをより快適に楽しみましょう。

この記事を見たあなたは要ダウンロード！TABIRINアプリ

2021年8月、ついに当メディアTABIRINのアプリがリリースされました！

サイクリングマップが表示される「TABIRIN MAP」機能、自分だけのコースを反映することができる「オリジナルコース」機能など、あなたのサイクリングライフを“グッ”と向上させてくれる機能が盛り沢山！

使い方についてはこちら！（実は、”あの”機能も加わっていますよ…）

TABIRINアプリ大幅アップデート！サイクリング情報の検索・計画・記録・共有がもっ...

「TABIRINアプリ」をバージョンアップしました！「TABIRINアプリ」は、WEBサイト「TABIRIN」で収録している自治体等が作成した全国のコース・マップやサイクリストにやさしい宿、レンタサイクルといった「旅×自転車 情報」の各施設、サイクリングの魅力を伝える「旅×自転車 記事」の情報などをまとめて一つの地図で表示し、サイクリングコースや自転車情報を簡単に検索することができるアプリです。MAPでは、地図上にサイクリングコースや記事、自転車情報などをアイコンで表示します。スポットカテゴリを選択して気になる情報を絞り込...

サイクルキャップはヘルメットの下にかぶるタイトなつくりのインナー帽子です。

頭を保護したり走行中の不快感を抑える役割があるほか、ファッションアイテムとしての魅力も多く、ライダーの好みや個性を表現できるポイントのひとつでもあります。

サイクルキャップの機能

「どうしてヘルメットの下にも帽子をかぶらないといけないの？」

「なんだか暑そう…」

と感じられる方もいらっしゃるかもしれません。以下でご紹介しているように、サイクルキャップをかぶることでサイクリングをより快適で安全に楽しむことができるのです。

頭を守ってくれる

ヘルメットには隙間があり、そこから頭部に日光が当たります。そのため頭皮が紫外線にさらされてしまう上に、ヘルメット内に熱がこもることで熱中症になる恐れもあるのです。サイクルキャップをかぶることでこれらを予防することができます。

また、ヘルメットのサイズが微妙に合わない時には、サイクルキャップの厚みでフィット感を調整することができるため、ヘルメット着用中の違和感がかなり解消されます。

蒸れや汗、日焼けを防いでくれる

サイクルキャップはインナーとしての役割も優れており、頭皮の汗を吸収することで蒸れや汗を軽減します。走行中に汗が目に入ってしまう、顔に汗が流れてくるのが不快、という悩みもなくなります。短いながらもツバがあるので、顔の日焼けも抑えられます。

防寒対策になる

寒い日には、風を通さない素材やウールで作られたサイクルキャップをかぶれば、防寒対策にも効果的です。頭や首が暖かいと体感温度も変わりますので、耳あてがあるタイプなど、冬のライド向けにつくられた保温性のあるキャップもオススメです。

ヘルメットを外すシーンでも髪型を気にしなくていい

旅の途中でお店などに立ち寄る際、サイクルキャップをかぶっていれば髪型を気にする必要がない、というメリットもあります。汗をかいてペタッとした髪の毛をカバーしてくれるので、自転車を降りた先でも気兼ねなく過ごせます。

※この記事は2020年9月8日に公開されたものを2023年1月に更新したものです。
※価格は全て税込となっています。

サイクルキャップおすすめブランド/商品7選

世界のブランドの中から特にオススメしたい、サイクルキャップの最新情報をご紹介します。

お気に入りを見つけてみてくださいね。

KAPELMUUR(カペルミュール)

普段着としても楽しめるデザインのサイクルウェアを手がけているブランドです。本格的なサイクリングだけでなく、街を走る時にも自然と景色に溶け込むようなカジュアルなデザインが特徴です。

Polartec　ウインターキャップ

Rapha(ラファ)

2004年、サイクリングが盛んなロンドンにて創業されたメーカーです。初心者から選手クラスまで幅広い層に向けて商品を販売しています。フルカスタム製品を個人でもオーダーできるサービスを展開するなど、新しい試みも行われています。

トレイル 6パネル キャップ

CINELLI (チネリ)

スポーツだけでなくアートも好きな現経営者、アントニオ・コロンボが手がけるチネリの製品には、機能性を重視した仕様に鮮やかなアートが施されているのが特徴的です。

Supercorsa CAP

APIS(アピス)

自転車競技が盛んなイタリア発、50年以上続くサイクリングキャップブランドです。華やかさと走行しやすさを両立させたサイクリングウェアを展開するブランドです。

VINTAGE サイクリングキャップ

BELLO CYCLIST(ベローサイクリスト)

ロンドン経由ブルガリア発、唯一無二のグラフィックが自慢のサイクリングキャップブランドです。

サイクルキャップ

GORIX（ゴリックス）

GORIX（ゴリックス）は大阪にある自転車アイテムのメーカーで、「大阪から世界へ！」をという目標を掲げ、快適なライドをサポートするツールを各種取り揃えています。

冬用インナーキャップ (GW-INNERCAP)

ROCKBROS(ロックブロス)

ROCKBROS(ロックブロス)Japanは「世界中のサイクリストが便利で快適になるお手伝い」をコンセプトとしたサイクリングアイテム専門店。サイクリング愛好者であり、自転車屋を営んでいた創業者が、既存概念に縛られない、快適かつもっと便利なサイクリングアイテムを作れないだろうかと起業したブランドです。

冬用サイクルキャップ

サイクルキャップがあればサイクリングがもっと快適で楽しくなる

その日の気候や気分で選べるサイクルキャップ。ライドメインの日も、どこかに立ち寄りながらゆるく乗る日も、サイクルキャップがあれば快適なサイクリングを楽しむことができるでしょう。

日常生活や旅行先でかぶっても馴染むデザインのものも多数ありますので、好みのサイクルキャップを見つけてみてはいかがでしょうか。

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